许多人都以为失眠是因为身体某部位突然出现病变引起,然而安宁专家表明:大多数的失眠都是因为患者的不好的习惯引起,除了该因素外,失眠的出现还和哪些原因有关呢? 不好的习惯 青岛安宁医院专家表明:许多失眠患者的失眠病症是由不好的习惯引起的

　　 1.很多人喜欢晚饭喝烈酒、或是采用咖啡、浓茶来提神。很多人都有吃夜宵的习惯。

　　 2.许多人特别是白领阶层,平时的大量的工作消耗了他们大多数的体能,所以周末一般都会疯狂补觉,缺乏身体必要的运动。

　　 环境 睡眠环境的变换也是“睡眠杀手”,出差、旅游等外宿情况都可能造成失失眠的出现和哪些原因有关眠,而房内的温度、湿度、通风情况等都可能出现不同情况的失眠。

　　 疾病 焦虑症、抑郁症等精神类疾病都很可能导致失眠,或是长期服用治疗失眠的药物因而导致的药物依赖,万一停药,便出现失眠病症。

　　 友情提醒 青岛安宁医院专家表明:失眠能够给患者带来重大危害,如抵抗力减弱所导致的一系列疾病,甚至猝死等。了解导致失眠的因素,有利于预防失眠。失眠的出现和哪些原因有关