失眠的人们很有同感."天天一到晚上就害怕，睡不着觉折磨的不行，躺上跟受刑一样，偶尔睡着还多梦。"这种情形对于失眠的人们也都熟悉，那么，早都市人们的生活中，很多人有引用咖啡的习惯，咖啡会引起失眠么?失眠了怎么办?

　　咖啡会引起失眠?

　　咖啡因的半衰期很短。一般只需4到5个小时就可消耗体内一半的咖啡，8到10小时之后，体内的咖啡因就消耗了75%.所以如果一个人早上喝了咖啡，其晚上的睡眠是不会受到影响的。但是如果你在晚上喝咖啡，睡眠可能会受到影响。大多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不一样的，喝的咖啡量不同，影响也不同。过于敏感的人喝咖啡以后，不仅会失眠，还会神经过敏和胃肠不适。

　　咖啡会使人清醒?

　　人们固执地认为咖啡会使人清醒，所以他们会将咖啡和酒一起喝，但事实表明，他们的反应时间和判断能力却降低了。研究证明，同时喝酒和咖啡的大学生更有可能发生车祸。

　　通过以上介绍，相信你对咖啡是否能够导致失眠有了很大的了解，饮用咖啡应注意时间，因为每人身体情况不同，对某种物质的吸收程度也是不相同的。失眠严重的人们应及时接受正规的治疗，有针对的治疗赶走失眠，让自己拥有健康的身心。祝您健康。