引起失眠的原因很多,然而最常见的就是平时生活之中精神紧绷引起的失眠的原因,我们都知道民以食为天,食疗是的失眠的调理的方法,今天小编搜集了相关失眠的调理方法,一起跟青岛安宁医院认识一下吧!

　　 面对各种各样的失眠的治疗的措施,有心理调节、针灸、刮痧拔罐、环境调节、内服药物、按摩等,然而的就是食疗方法,一起一一跟小编认识一下吧!

　　 莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。

　　 莲心两克,生甘草3g。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。

　　 百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。

　　 生百合100g,粳米100g,洗食疗是的失眠的调理措施 净,加水1000ml,煮至米烂,日服两次。

　　 酸枣仁粥:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。

　　 五味子250g,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20ml,日服2次。

　　 以上就是青岛安宁医院搜集的食疗是的失眠的调理方法的相关资料,想必大家都已经知道了吧!对于以上食疗法,每个患者的病况差别人实际应用中有一定的不同,在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。食疗是的失眠的调理措施