熬夜是现在的年轻人都可能存在的问题，为了生存，为了美好的未来，很多的朋友们奋斗一切就是为了有好的生活，所以说也导致了很多的问题，那么你知道熬夜会导致失眠吗?对于导致失眠以后又该怎么办?又该吃什么呢?下面就来看一下吧。

　　熬夜失眠吃什么

　　少吃甜食：熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，导致反效果，也容易导致肥胖问题。

　　莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效;夏枯草煲瘦肉，具有清肝火、降血压的功效。

　　生地鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效;粉葛生鱼汤，有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道熬夜失眠要吃什么了吧，熬夜是现在的人都会多少做的一件事情，但是要是在不影响睡眠的情况下那就更好了。