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　　多吃黄花菜能够避免失眠？青岛安宁医院专家阐明，经常失眠多吃黄花菜黄花菜又叫忘忧草，也叫金针菜，其富含营养，含有丰盛的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所需求的营养。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神成效，经常会吃黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况的改进有显着作用。

　　黄花菜治失眠的办法：

　　1、准备鸡肉、冬菇、黄花菜、韭黄、蒜茸、精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。将鸡肉剁成鸡丝，参加湿淀粉拌匀，把冬菇放在热水中浸至回软，洗净，切成丝，用沸水滚1，沥水备用。黄花菜亦用清水浸软，剪去蒂，洗净，用沸水滚1，沥水备用多吃黄花菜能够预防失眠？。把精盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、淀粉和清水入在碗内和匀成芡汁。烧热炒锅，下油，待油热时投下鸡丝，用筷子搅散，至鸡丝仅熟时捞起，沥去油。原锅下蒜茸、姑丝，冬菇丝，黄花菜、韭黄炒匀，下鸡丝、烹绍酒，调入芡汁立刻炒匀后即成。(多吃黄花菜能够避免失眠？)

多吃黄花菜能够避免失眠？

　　冬菇具有补脾健胃、益气的成效，对脾胃虚弱、胃口减退者可有特别的食作用果；鸡肉具有温中益气、补精添髓的成效。两者与黄花菜相配合，食疗作用显着。

　　2、取黄花菜干品，水煮30，去渣加冰糖再煮2，睡前1小时温服，连服10日方能收效多吃黄花菜能够预防失眠？。平经常常用金针菜做菜吃，也能够收到一定的作用，油炒、做汤皆可。

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　　多吃黄花菜能够避免失眠？-温馨提示：精神疾病患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解青岛安宁医院的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询青岛安宁医院专家或拨打专家热线：0532-86177729。