引起人们失眠的心理有哪些原因
来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-02-01 10:43:44
引起人们失眠的心理有哪些原因?失眠是现在社会一个再正常不过的病症,很多人都有失眠的体验。失眠症是人们常见的失眠疾病,引起失眠症的因素有好多,大多数人患有失眠症都是因为内心因素引起的。那么这些因素有什么呢?
脑系医院专家为患者解析关于失眠的内心因素:
1、创伤心理。
专家说创伤心理是导致许多人睡不着的常见的原因之一,有的人由于童年时受到相应的伤害或者打击,出现了害怕黑夜,或者不敢一个人入睡,随着年龄逐渐增长而好转,但成年后,由于受到某种类似儿童时期的创伤和刺激,就会使被压抑在潜意识的心理反应再次重现,重演小时候的失眠现象。
2、害怕做梦。
做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的体验,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“做梦有害”的心理,使自己产生了心理压力,所以说要正确看待失眠多梦。
3、矛盾心理。
有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的判断,会跟自己较劲纠结产生矛盾的心理。不知怎么才好,以至于晚上睡觉时心思定不下来,辗转反侧,左思右想,始终处于进退两难、举旗不定的焦急状态。以至于最后会产生失眠焦虑的症状。