如果出现失眠这种疾病的话，不仅患者的正常生活工作会受到影响，长此以往还会伤害病患的身心康健，但是很多人对失眠却不重视，导致耽误了治疗。所以为了加强预防失眠，大家可以了解下导致失眠的病因有什么，保证自己正常的生活不受影响。

　　一、尼古丁

　　在平常生活中大多数的男性朋友都有抽烟的习惯，而香烟中所含有的尼古丁就会影响人体的呼吸系统，导致晚上睡觉的时候出现呼吸不顺畅，降低睡眠质量;这种物质还会使人体的神经系统受到刺激，对亮光、声音非常敏感，无法进入酣睡的状态。

　　二、咖啡因

　　人们在生活中经常喝的茶、可乐、咖啡等这些都含有咖啡因，而咖啡因和尼古丁一样也会刺激人体的神经系统，咖啡因会使肾上腺素分泌增多，使精神振奋，但另一方面还会产生焦急感，很容易影响睡眠。这就是导致失眠的原因之一，也要改掉这种还习惯。

　　三、药物

　　一些药物也会影响睡眠，比如麻醉类的药物，而如果吸食大麻的话，更会影响人体的中枢神经系统。如果是患病需要服药的话，就应该避免哪些会影响睡眠的药物，要向医生询问清楚，如果出现失眠的话就要马上换其它药物来进行治疗。

　　这三种就是导致失眠的原因，那么大家就要改掉这些坏习惯，尽可能不吸烟、喝过多的咖啡等，提高睡眠治疗，使工作有更好的效果率。