因为突如其来的事件而产生压力或心理压力，会让脑部神经处在兴奋的状态，这也就是我们所说的失眠的直接原因。所以，人在得知患上严重的身体疾病后、亲朋好友遭遇不幸后、人际交往紧张时往往会很难入睡。人们因为这种状态持续的时间并不长，短则一周长则一个月，总之是过段时间以后会还原平常，所以没有足够的重视。但实际上这是一种疾病状态，是值得人们重视并及时治疗的，它被称为短期失眠。

　　从医学和心理学的角度分析，导致短期失眠的原因大致包括：违背人体生理时钟，例如现在很多年轻人的通宵上网;因重大事件造成心理创伤;短期的药物性失眠，如睡前喝咖啡。当然，众多失眠患者的病例中中，因为压力出现短期失眠症状的人占多数，可见这种失眠与压力有明显的相关性。

　　因为短期失眠在处理不适当的条件下会转变为慢性失眠，所以赶紧治疗。治疗短期失眠可以尝试行为治疗(如肌肉放松法)或者使用低量的镇静安眠药和其它可助眠的药物(如抗忧郁剂)。

　　最后值得注意的是，短期的小剂量服用助眠药不会对身体造成什么影响，但要选择恰当的药品并控制好服用剂量。因为助眠的药物很多，还是在专家的指导下用药，不能随便服药，以免失眠症状没得以缓和反而引起身体其他方面的不适。在药物选择方面，青岛京军精神障碍研究院在线医生可以根据您的具体情况提供合理化建议，您可随时咨询。