失眠患者的食疗措施都有什么呢中医持久都是提倡食疗的。有许多的疾病都包括能够通过食疗的方法得到疏解。一切有许多人会有如此的疑问，就是在出现了失眠今后咱们行不行什么好的食疗方法进行治疗或缓解呢？下面这篇文章将会给咱们带来这方面的希望回答。

失眠患者的食疗措施都有什么呢

　　1、核桃：核桃是一种补养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每天迟早各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡觉。

　　2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少量煎汤，每晚睡前服。也可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服失眠患者的食疗办法都有什么呢。

　　3、小麦：其性味甘平，有养血安神的效果。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，迟早食用。

　　4、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每天1剂，阶段不限。也可食用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。

　　5、莲子：莲子有养心安神的效果，心悸怔忡睡觉不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少量，水煎，每晚睡前服。

　　以上的这些内容，仍然为咱们详细的介绍了关于失眠症的一些常识。在此需求提示各位的是，本来在生活中不论咱们遇到怎样的病痛都是不可怕，可怕的是咱们没有一颗正确面临疾病的心态失眠患者的食疗办法都有什么呢。不论咱们面临怎样的病痛，一个好的疾病往往能够使治疗，一箭双雕。

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