为何老年人容易失眠?据青岛安宁医院的医师讲解：老年人容容易出现失眠，因素是多方面的，其中绝大大多是因为对老年睡觉需求缩短和睡觉方式更正的不理解所造成的。通常来说，随同年纪增大，个人对睡觉的需求也渐趋缩短。

为何老年人容易失眠

　　新生儿时，每天至少睡20小时;1一3岁的婴幼儿期，每天睡觉可长达15小时.在6-7岁入学前，每天睡觉仍需约12小时;青少年期时，睡觉缩短到9一10小时，成年时睡觉保持在8小时左右.到老年，每天的睡觉需求缩短到仅5一6小时。一起，白叟的睡觉方式也发生极大的改变一般青壮年人都酷爱晚睡晚起，而到了老年都酷爱早睡，因而也枕早醒。早晨天不亮，甚至还在午夜就醒，醒后不能再睡。因为对老年睡觉特性更正的不理解，许多白叟就为自己睡觉的缩短和早醒而惦念，精神责任甚重，因而致使了心理情绪性的失眠为何老年人容易失眠 。接着，睡觉与大脑皮质的功能及膂力劳动的消耗也还有密切相关，控制的兴奋及疲惫有利于睡觉的改进。而老年人白日的活动普遍缩短，静坐为什么老年人容易失眠 养神的时刻较多。因为膂力弱，易疲惫，在日间还常喜打盹小睡，这也影响了晚上睡觉的质和量。老年人若能白日适地方增多活动量，缩短睡觉时刻，使晚上稍感疲惫，对睡觉还会起到优异的促成效果。

　　另外，老年人躯体疾患较多，也常是致使睡觉质量下降的重要原因.比方:老年性慢性支气管炎，咳嗽多痰，影响睡觉;糖尿病人的多饮多尿、常在熟睡中被尿意冲击于扰而醒.冠心病人多恶梦，被梦魔所惊后也难再入眠一些老年的神经精神性疾患，对睡觉的危害更大。如:老年性痴呆患者，昼夜不分，把晚受骗白日，不肯在床上睡卧，兴奋地还要起床活动。老年性神经症、抑郁症患者，虽然每天一部分时刻卧在床上，可是他们一向在为睡觉伺题忧虑，不断诉说:“睡不着，简直整夜是睁着眼熬过来的”为何老年人容易失眠 。这些与疾病伴发的失眠，单用安眠药治疗效果是不清楚的，有必要治疗原发疾病，使病情得到按捺，才促进老年人的睡觉取得根本性的改进。老年人的失眠也或许是以上原因的综合。

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