失眠自测表

　　以下失眠自测量表，失眠症自评量表有14条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，选择问题下方答案。

　　1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠

　　2.工作或娱乐至深夜。

　　3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，很难入睡。

　　4.入睡后稍有动静就能知道。

　　5.整夜做梦，醒来时觉得很累。

　　6.很早就醒来，而且再也睡不着了。

　　7.有点不顺心的事就一整夜都很难入睡。

　　8.换个地方就很难入睡。

　　9.一上夜班就睡眠不好。

　　10.使用安眠药才能安然入睡。

　　11.白天身体状况差(体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等)

　　12.无论睡多长时间，睡眠质量总是很差。

　　13.早上睡不醒，白天情绪低。

　　14.白天思睡

　　根据近两周以上的情况和感觉，请您对上述问题进行作答评分，回答是加“1”分，回答否加“0”分：

　　如果您有5分及以上，就说明你有失眠倾向;

　　如果您有7分及以上，就说明您患有轻度失眠;

　　如果您有10分及以上，就说明您患有中度失眠;

　　如果您有12分及以上，就说明您患有严重失眠。

　　友情提醒：以上只是自测表的结果，请不要全部相信。请到正规我院进行详细检查才可以出正确结论。